Blood Pressure Checker

আপনার রক্তচাপ যদি সবসময় ১২০/৮০ এর আশেপাশে থাকে, তবে আপনি সুস্থ আছেন। তবে এটি যদি নিয়মিত ১৩০/৮০ এর উপরে যায়, তাহলে প্রাকৃতিকভাবে লবণ কমানো এবং প্রতিদিন হাঁটাচলার অভ্যাস করা উচিত।

মনে রাখবেন, এক এক দিন রক্তচাপ সামান্য এদিক-সেদিক হতে পারে (যেমন- টেনশন বা পরিশ্রমের কারণে), তাই শান্ত অবস্থায় কয়েকবার মেপে গড় রেজাল্ট দেখা ভালো।